Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2019
|
77.9 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1092 kcal
|
Fat: 36.09g | Prot: 71.50g | Carbs: 127.47g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Семена Чиа, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Leor Капуста Морская Диетическая, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Вода, Финик, Зеленый Чай, Мандарины. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|