|
итак две недели толком не считала, начну и брошу.... ещё неделя у свекрови без подсчётов... Но все не так уж плачевно. Сегодня вхожу в русло, все считаю. А ещё сегодня возобновляются занятия с Джил. Люблю ее программы. А то прогулки по 10-15т шагов как то маловато . Прогулки пока не оставляю, но в обед пока дочь спит буду заниматься с Джил. Я же хочу к ДР через два месяца весить 68. Настрой боевой главное не слиться как я обычно это делаю.
|
79.3 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1640 kcal
|
Fat: 99.43g | Prot: 70.66g | Carbs: 124.56g.
Breakfast: Roshen Вишня в Шоколаде, Молком Молоко 3.2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Плюшка Московская, Сметана 20%, Яйцо Куриное, Свиной Фарш, Индилайт Филе Бедра Индейки, Магнит Хурма. Dinner: Яйцо Куриное, Красная Цена Плюшка Московская, Индилайт Филе Бедра Индейки. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|