|
Вчера получился слишком поздний ужин, как то я не рассчитала время нашей прогулки на ВДНХ и не запаслась.
Зато накаталась на коньках в волю! Решила, что в этом году нужно бы вернуть забытый навык, а для этого нужно «накатывать» регулярно круги, хожу теперь каждую субботу.
Талию забыла смерить.
|
64.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
1669 kcal
|
Fat: 52.99g | Prot: 75.54g | Carbs: 163.45g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вкус Счастья Крем-Мёд с Малиной, Замороженные Ягоды, Коровка из Кореновки Мацони, ВкусВилл Сироп из Топинамбура . Second Breakfast: Яблоко. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырой Овощ, Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Afternoon Tea: Индилайт Филе Бедра Индейки, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Шашлык из Баранины, Хлеб Черный. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Хлеб Черный, Рис Отварной, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Мандарины, Массандра Кагор Партенит, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|