|
Mulai atur pola makan tanggal 27 November 2018 dan berat waktu itu 114.6 kg.
Di tanggal gabung aplikasi ini 24 Januari 2019 berat badan 104.6 kg
Aku hanya mencoba memberikan yang terbaik untuk tubuhku dan berbagi sedikit hal yang aku tau
|
102 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2019:
|
210 kcal
|
Fat: 7.86g | Prot: 2.00g | Carbs: 31.86g.
Snacks/Other: Roma Malkist Crackers (3), Garuda Pilus. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|