Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1061 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 91.43g | Carbs: 83.05g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Leor Капуста Морская Диетическая, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: PureProtein Whey Protein, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 2,5%. more...
|
|
2764 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|