Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
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75.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2019:
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1070 kcal
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Fat: 34.39g | Prot: 99.43g | Carbs: 91.89g.
Breakfast: Weihenstephan Die Streichzarte, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Eigelb, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli, Milbona Tilsiter, Aldi Vollkorntoastbrot. Lunch: Alnatura Peperoni, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Cocktailtomaten, Aldi Süssli, Kaffee mit Milch. Dinner: Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch, Aldi Süssli. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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