|
поднимаю еще на 30 ккал на этой неделе, будет 1560
Объемы:
Грудь 88
рука 23
талия 60
бедра 87
нога 48
икра 35
|
53 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1585 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 146.13g | Carbs: 122.44g.
Breakfast: Bombbar Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ростагроэкспорт Творог 9%. Lunch: Домик в деревне Молоко 0,5%, Морской Окунь, Рис из Цветной Капусты (800 г Капусты , 15 г Масла), ВкусВилл Морская Капуста Хрустящая со Вкусом Васаби. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня. Snacks/Other: Рулет с суфле, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Excess Free Конфета Сливочная, Oh Yeah ONE Peanut Butter Pie. more...
|
steady weight
|