Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2019
|
67.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
2034 kcal
|
Fat: 67.76g | Prot: 127.61g | Carbs: 232.48g.
Breakfast: SPC Chleb Staropolski, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, SM Ryki Ser Żółty Hit z Ryk, Pomidory. Lunch: Mlekpol Mleko 3,2%, Bakalland Słonecznik Łuskany, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Inka Kawa Zbożowa, Tola Jogurt Naturalny nn. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Kupiec Kasza Jęczmienna Pęczak, Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Pieczarki Smażone, Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Chrupki Kukurydziane, Winogrona, Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Suszona Żurawina, Zott Jogurt Naturalny. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
XCO - 1 hour, Housework - 1 hour, Breastfeeding - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornelcia01's Weight History
|