|
Подводим итоги недели. Среднее количество 1460. Это означает, что для сытного и сбалансированного питания мне хватает 1300, но спиртное на выходных выбивает за 1600. И, если красное сухое работает как сильнейшее мочегонное, дает отвес, то все остальные виды напитков идут в плюс. Вывод очевиден, на этих выходных только сухое!
Талия 78, все таки уползла...
|
64.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2019:
|
1376 kcal
|
Fat: 41.31g | Prot: 65.80g | Carbs: 127.93g.
Breakfast: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб Черный, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Помидор Соленый, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Afternoon Tea: Яблоко, Шоколадница Капучино Стандартный. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Отварной, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Сырой Овощ, ВкусВилл Печенье Овсяное Цитрусовое на Полбяной Муке, Мандарины, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|