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D+27 10:30 소변 후 피쿡 체지방 23.2kg
배변 ○
방탄모카라떼, 초코쿠키3, 버터쿠키2개
감바스, 더 건강한 그릴 소세지 1개
낙지볶음, 쌀밥 반공기, 탄산수, 쑥대추차
유산균, 마그네슘
순탄 76g/단 82g/지 132g/ 비율 18:18:64
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64.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2019:
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1806 kcal
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Fat: 132.09g | Prot: 82.85g | Carbs: 83.02g.
Lunch: 허쉬 카카오파우더, 매일유업 소화가 잘되는 우유, 이즈니 무염 버터, NOW MCT OIL, 에스프레소 커피. Dinner: 밥, 낙지볶음. Snacks/Other: 나폴레옹베이커리 버터쿠키, 나폴레옹베이커리 쇼콜라아망드, 감바스2019, CJ 더 건강한 그릴후랑크. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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