Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
80.4 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2752 kcal
|
Fat: 76.05g | Prot: 191.05g | Carbs: 315.80g.
Breakfast: Té Verde, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo, Tomates, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Mandarinas, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Dinner: Hacendado Piña en Su Jugo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Sondey Tortitas de Arroz, Tomates Cherry, Pimiento Rojo, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto, Milbona Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Other: La Lechera Flanby, La Lechera Flanby, La Lechera Flanby, Snack Day Patatas Fritas Rejilla Corte Especial, Café, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Running - 10/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKO1972's Weight History
|