Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2019
|
90.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2019:
|
2081 kcal
|
Fat: 105.46g | Prot: 100.54g | Carbs: 183.22g.
Breakfast: Эвалар Омега-3, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Инской Хлеб Деревенский, Русское Море Икра Красная Лососевая, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Салат, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Помидоры Черри, Свинина Лопатка. Dinner: Сладовянка Коровка Сливочная, МарС Баунти, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Инской Хлеб Деревенский, Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Помидоры Черри, Haribo Жевательный Мармелад, капуста. Snacks/Other: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Арахис. more...
|
|
3781 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Standing - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Teaching - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|