Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
78.4 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1016 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 72.34g | Carbs: 94.82g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Вода, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Leor Капуста Морская Диетическая, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик, PureProtein Whey Protein. Snacks/Other: Чернослив, Зеленый Чай, Яблоко. more...
|
|
2774 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Curves - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|