|
Не нарушала🤷♀️ хз что такое, вечером ела салат из овощей и с костровыми палочками, может они задержали воду🤷♀️
|
67 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 23.26g | Prot: 148.17g | Carbs: 188.69g.
Breakfast: Милком Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, ВкусВилл Изюм Черный, Каждый День Цветочный Мед, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Националь Булгур. Dinner: Куриное Филе, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Творожная запеканка, RLine Iso BCAA. more...
|
|
1290 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Apple Health - 21 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|