Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
65.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
1689 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 125.02g | Carbs: 104.22g.
Breakfast: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Свекла Вареная. Dinner: Куриные Бедрышки (Запеченные), Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская по-Стародворски, Сыр Голландский, Простоквашино Творог 9%, Яйцо. Snacks/Other: Бабаевский Конфета Белочка, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 37 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|