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D+30 14:45 배변 후 피쿡 22.1kg
수면 6~13시
소잘라떼
점심 사골국, 동그랑땡3, 돼지갈비찜
저녁 버터에 구운 동그랑땡 7, 에델바이스맥주
유산균 3, 마그네슘
37 64 53g 17:29:54
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64.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2019:
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1044 kcal
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Fat: 53.98g | Prot: 64.38g | Carbs: 38.67g.
Lunch: 에스프레소 커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유. Dinner: 동그랑땡, 돼지갈비찜, 달걀, 사태, 사골국. Snacks/Other: 버터, 동그랑땡, 맥주. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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