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D+26 12:00 소변 후 피쿡 22.7kg
삼겹탕, 아보카도, 김, 애사비, 쑥대추차
아보카도, 버터달걀후라이, 더건강한그릴후랑크2
밀러라이트 500ml
방탄코코아(mct 14g,버터), 유산균, 마그네슘
순탄 57/단백질 79/ 지방 193 / 비율 14:13:73
운동X
수면 낮잠 15:10~16:20 21:20~23:00
새벽 4:23~9:31
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64.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2019:
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2304 kcal
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Fat: 193.05g | Prot: 78.56g | Carbs: 86.34g.
Lunch: 삼겹탕, 아보카도, 양반 참기름김, 간장 (타마리). Dinner: NOW 에리스리톨, 밀러 밀러 라이트, 아보카도, 매일유업 소화가 잘되는 우유, 허쉬 카카오파우더, NOW MCT OIL, 버터, 이즈니 무염 버터, 달걀, CJ 더건강한 그릴후랑크. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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