Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2019:
|
2197 kcal
|
Fat: 70.31g | Prot: 159.22g | Carbs: 227.90g.
Breakfast: Vital Fresh Szpinak Baby, Jajecznica, Biedronka Chleb Tostowy Graham, Kawa z Cukrem, OstroVit Coconut Oil Extra Virgin. Lunch: Ogonówka, Pomidory, Jabłko, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Dinner: OstroVit Coconut Oil Extra Virgin, Kawa z Cukrem, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Cenos Kasza Jęczmienna Wiejska. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Hi Tec Odżywka Białkowa, Plony Natury Płatki Orkiszowe. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dominiklis's Weight History
|