|
Tas kerja pake ransel ukuran sedang sampe penuh dan berat banget, pas dikeluarin isinya tempat makan dan makanan semua 😅😅. tempat makan untuk sarapan, makan siang, cemilan buah. hahah... ada ggak yang kek gw. 😅😅 owh iya ditambah tempat air minum ukuran 1lt (yang temen gw bilang kek rtermos emaknya dirumah) hahah
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2019:
|
1074 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 45.27g | Carbs: 116.12g.
Breakfast: Frisian Flag Purefarm Low Fat, SuperIndo Muesli Dried Fruit. Lunch: Pecel, Sayur Campuran, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Rendang, Nasi Merah. Snacks/Other: Jeruk, Alpukat. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|