Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2018
|
103 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2018:
|
877 kcal
|
Fat: 16.23g | Prot: 64.85g | Carbs: 122.76g.
Breakfast: خيار خيار طازج, طماطم طماطم, توست بر توست بر, فقيه بيض, Coffee, الحليب (خالي الدسم أو مقشود,مدعم بالكالسيوم). Lunch: Zucchini , هناء طماطم مقشرة في عصير الطماطم , بنده تونه بزيت الزيتون, بصل احمر بصلة واحدة , جزر نئ جزر نئ. Dinner: المراعي زبادي خالي الدسم, خيار خيار طازج. Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), البصل. more...
|
|
3039 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|