|
turun 4.5 kg dalam waktu 30 hari 😍😍
|
56.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
716 kcal
|
Fat: 10.54g | Prot: 48.67g | Carbs: 107.05g.
Breakfast: Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Concentrat. Lunch: KFC Mocha Float, Jeruk, Sup Ayam. Dinner: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
diet apa kak?
cepat banget turun nya
08 Feb 19 by member: srina2207
|
08 Feb 19 by member: soraedha
|
08 Feb 19 by member: cintacintaputih
|
mgkin memang krna gerak tubuhnya yg dibanyakin..klo defkal nya udah bener,turun segitu malah bagus kan..
CMIIW
08 Feb 19 by member: nyanyah
|
Kaka kaka yang cantik, yang perlu diingat adalah diet=nutrisi, kalo kita melakukan diet berarti kita memperbaiki nutrisi, ak rubah yg biasa memasukan karbo berlebihan aku ganti menjadi karbo kompleks, yg tdinya tdk memperhatikan protein beralih menjadi mencukupi kebutuhan protein, dll lalu air putih minimal 6 liter😍😍 penghitungan BB pun di hitung dgn timbangan tanita 😍😍 jd pastinya aku tau donk kadar air nya tercukupi atau tidak 😘😘 semangat ya
09 Feb 19 by member: BubunPutri
|
preach kak !!✨✨✨ congratss !! keep the hardwork !!
09 Feb 19 by member: magdalenard
|
6 liter??? ngga beser kak? hiks.. aku baru 3 liter raswnya dah bangga 😪
09 Feb 19 by member: ummu hanif
|
segitu turun mah keknya bagus ya... ga banyak bgt kok.. aku 1 bulan pertama jg mayan 6 kilo turun. tp keknya bulan ke 2 kudu extra olah raganya. soalnya dah masuk angka 5.. giliran ngusir lemak nih khususnya penghuni perut 😅
09 Feb 19 by member: ummu hanif
|
bb 56 minum 6lt ga kebanyakan kah?
10 Feb 19 by member: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BubunPutri's Weight History
|