|
Ну что ж, впереди выходные... хочу научиться питаться более равномерно, а то - два шага вперед, два шага назад..
Талия 77,5
|
64.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 76.05g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Кофе Эспрессо, Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, Домик в деревне Молоко 3,5%. Second Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Макароны Отварные, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Afternoon Tea: Дорадо, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Картошка Печеная, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлеб Черный. Snacks/Other: Сырой Овощ, Мандарины, Вино Красное Сухое. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|