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Bom dia a todos, objetivo e subir de peso, estou fazendo academia desde o dia 25, meta eh ganhar 3 kilos por mês de massa.
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56 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2018:
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353 kcal
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Fat: 18.41g | Prot: 13.91g | Carbs: 31.96g.
Breakfast: Leão Chá Mate Natural, Trio Barra de Cereal Coco com Chocolate, Ovo Mexido. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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