Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1194 kcal
|
Fat: 60.83g | Prot: 66.23g | Carbs: 94.63g.
Breakfast: Свекольный Салат Вареный с Морковью и Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Обычное Кофе, Жизнелюб Отруби Пшеничные с Семенами Льна. Lunch: Творог 18%, Тушеный Стручковый Фасоль с Морковью и Луком с 1 Ч, л, Масло. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная Грудка Отварная, Свекольный Салат Вареный с Морковью и Маслом. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Чабан Кефир 1%. more...
|
|
1817 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, тренировочный диск - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мелине1989's Weight History
|