Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
77.3 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 37.54g | Prot: 70.68g | Carbs: 115.44g.
Breakfast: Вода, Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Перловая Каша, Курица Вареная, Тыквенные Семечки. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Мёд, Корица, Савушкин Творог 1%. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик, Яблоко. more...
|
|
2695 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
niki0609's Weight History
|