Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
53.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
1573 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 121.04g | Carbs: 228.97g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Щедрые Хлебец Ржаной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Джем Апельсин Лимон, Геркулес Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса Отварная, Кальмары в Сметане. Dinner: ВкусВилл Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Магнит Хурма, Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
|
899 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|