Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2019:
|
2908 kcal
|
Fat: 143.95g | Prot: 122.17g | Carbs: 266.39g.
Breakfast: Полезные Продукты Творожник с Малиной , O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Сливки 10%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Lunch: Макдоналдс Вафельный Рожок, Макдоналдс Гамбургер. Dinner: Вдохновение Конфеты, Нежин Икра Овощная, Carambas Начос, Морковь по-Корейски, Болгарский Перец, Помидоры, Бекон (Жареный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Galbani Моцарелла, Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Лотос Паста с Соусом Песто. more...
|
|
1931 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|