Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
92.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 20.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1820 kcal
|
Fat: 110.38g | Prot: 134.70g | Carbs: 68.09g.
Breakfast: Дымов Ветчина Княжеская, Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, O'Zera Шоколад Carenero Superior 97,7%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Эвалар Омега-3. Lunch: Бахетле Кета Слабосоленая, Домашние Гарниры Рис по-Болгарски, Milky Way Конфета, Ican Печень Трески Натуральная, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Лимон, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Киприно Сыр Лайт 15%, Судак Запеченный. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Лимон, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром. more...
|
|
2885 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Housework - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Teaching - 2 hours, Standing - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Thunderstorm11's Weight History
|