Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
57 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1568 kcal
|
Fat: 83.65g | Prot: 109.69g | Carbs: 91.83g.
Breakfast: У Палыча Торт Ореховый Оригинальный, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе с Молоком, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Кофе с Молоком, Ашан Курица в Сливочно-Сырном Соусе с Грибами . Dinner: Печенье с Арахисом, Печенье с Арахисом. Snacks/Other: Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Pure Protein Соевый Протеин, Молоково Молоко 2,5%, Pure Protein Whey Protein. more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Running - 10/kph - 12 minutes, Resting - 23 hours and 33 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|