|
Hej
Så 10 dagar av att försöka nå mina tre mål. Gå 7500 steg, äta 2400 kcal och gå upp i vikt. Vissa dagar har gått hur bra som helst( lätt som en plätt) och andra har varit riktigt jobbigt. Men det har ju gett resultat i både viktuppgång och mer energi 😍 nu försöker vi ladda om och göra det bästa av denna vecka.
// Johannapyttipannan
|
47.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
2644 kcal
|
Fat: 99.50g | Prot: 79.26g | Carbs: 361.69g.
Breakfast: Kaffe, Gouda eller Edamer Ost, 100% Fullkornsbröd, Bregott Bregott Laktosfri. Lunch: Vanliga Pannkakor. Dinner: Kelda Matlagningsgrädde 15%, Lidl Glutenfri Fusilli Pasta, ICA Bacon. Snacks/Other: Clementin, Vanlig Muffin, Banan, Sötpotatis, Fun Light Saft, Clementin, Sockerkaka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|