Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
92.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1375 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 86.40g | Carbs: 112.61g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Кабачковая Икра, Яйцо-Пашот, Каша Пшенная. Lunch: Цикорий с Молоком, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Коньяк, Магнит Шампиньоны Гриль со Специями, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Other: Апельсин, Гармония Сметана 20%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
Cooking - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
berezovskaya.elvira's Weight History
|