Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2019
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 25.10g | Prot: 106.00g | Carbs: 172.22g.
Breakfast: Бананы, Кофе, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Овощное Рагу, РИФ Хоки Филе, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Кефир 1%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%, Миндаль, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Чернослив, Миндаль, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
|
1456 kcal
|
Exercise:
элипсоид - 10 minutes, ходьба на беговой дорожке - 35 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Lida Kovalenko's Weight History
|