Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 92.80g | Prot: 44.23g | Carbs: 143.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Almette Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Геркулес Геркулес Традиционный , Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Борщ с Говядиной, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Almette Творожный Сыр Сливочный. Dinner: Чеснок, Простоквашино Сметана 20%, Оладьи из Тыквы. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Домик в деревне Кефир 3,2%, Грецкие Орехи, Помело, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Свеклы. more...
|
|
1798 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|