Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
103.9 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 27.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
946 kcal
|
Fat: 38.31g | Prot: 59.03g | Carbs: 94.37g.
Breakfast: Кофе, Шпинат, Pretto Сыр Моцарелла, Молочная Страна Ряженка 3,2%, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Жюльен из Курицы. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салатная Смесь Олимп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 20 hours and 55 minutes, Sleeping - 2 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|