Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1555 kcal
|
Fat: 67.15g | Prot: 83.36g | Carbs: 151.32g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Лимонный, Просто Мёд, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Lunch: Винегрет без Масла, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Бежин Луг Снежок 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Черкизовский Сальчичон, Хлебница Хлеб Деревенский, Сыр Голландский. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. more...
|
|
2126 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Cross Training - 15 minutes, Desk Work - 5 hours, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|