Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
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98.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2019:
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2447 kcal
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Fat: 98.50g | Prot: 197.28g | Carbs: 191.40g.
Breakfast: Predilecta Milho Verde em Conserva, Coqueiro Atum Ralado Ao Natural*, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Repolho Refogado, Sundown Ômega 3*. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Codomax Ovos de Codorna em Conserva*, Tomates Cereja, Patinho Grelhado, Feijão Preto Cozido, Raris Arroz 7 Grãos Integrais*. Dinner: Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Plus Vita Pão de Forma Integral Zero*, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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rickmaneiero's Weight History
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