Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
60.8 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1460 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 92.23g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка с Изюмом и Арахисом, Монетка Пряники Северные, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Real Caps Омега-3 Концентрат, Першинский Творог 1,8%, Суп Грибной, NL International Мармелад Fruits. Dinner: Сормовский Хлеб Бутербродный Хлеб в Нарезке, Гречка Отварная, Рис Вареный, Куриные Котлеты на Пару, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|