Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2012
|
56.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2012:
|
1296 kcal
|
Fat: 38.09g | Prot: 58.30g | Carbs: 193.46g.
Breakfast: Молоко, Мюсли (Сушеные Фрукты и Орехи). Lunch: Хлеб с Отрубями, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Биойогурт "Активиа Ложковая" с Мюсли, Творожный Десерт 4%. Snacks/Other: Батончики Фруктовые, Груши, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Мультизерновое Печенье с Шоколадом, Яблоки, Кофе с Молоком, Шарлотка "Осенняя" Покупная. more...
|
|
1981 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Standing - 30 minutes, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|