Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
84.2 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1210 kcal
|
Fat: 65.40g | Prot: 73.82g | Carbs: 83.71g.
Breakfast: Сервелат, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Рыба в Кляре, Чай с Молоком, Гороховый Суп. Dinner: Рыба в Кляре, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Сыр Российский, Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 28 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|