|
gr2 liat postingan ny ka sabrina tentang diet yg salah dy blg coba az mkn k awal lg trus berat badan yoyo g..
trus d coba kn seminggu cheatmeal makan kue anak krna terlalu banyak stok dan akhirnya kmrn 2 hr blas g diet dan berat badan cma naik 0,5 kg..
hihi senengnya klo kata sy sih segitu normal 😊😊
dan skrg jd kangen sm rebus2an saarnya bersih2 lg..
semangat 💪💪
|
51 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1435 kcal
|
Fat: 78.25g | Prot: 68.53g | Carbs: 132.65g.
Breakfast: Buah Naga, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Nasi Putih. Dinner: Duku, Manggis, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Rempeyek, Duku. more...
|
steady weight
|