Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
61.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1503 kcal
|
Fat: 43.67g | Prot: 94.03g | Carbs: 189.87g.
Breakfast: Real Caps Омега-3 Концентрат, Кофе, Яшкино Хрустящие Вафли Вафельный Сэндвич, Россия Щедрая Душа Шоколад Сударушка с Изюмом и Арахисом, Изюм (без Косточек), Сырники ПП. Lunch: Чернослив, Ярмарка Нут Вареный, Рис Отварной, Котлеты из Куриной Грудки, Борщ с Курицей, Постный Борщ, Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Сырники ПП. Dinner: Замороженная Вишня, Куриные Котлеты на Пару, Растительное Масло, Рис Вареный, Нут (Вареный), Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Мёд, Овсяноблин с Творогом, Кофе, Клементины, Банан. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|