Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
100 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1915 kcal
|
Fat: 120.31g | Prot: 81.37g | Carbs: 142.65g.
Breakfast: Кокосовое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Меридиан Палтус Холодного Копчения, Коломенское Батон Нарезной, Икра Лососевая, Кофе, Простоквашино Сливки 20%, Черкизово Буженина, Сливочное Масло, Азбука Вкуса Творог из Топленого Молока. Lunch: Кофе с Молоком, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, Кофе с Молоком, Ростик'c - KFC Чизбургер. Dinner: Осетрина, Светлое Пиво, Мороженое, Яблочный Пирог, Имбирный Чай. more...
|
|
3341 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Reading - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|