Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2019
|
84 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2019:
|
1392 kcal
|
Fat: 42.13g | Prot: 130.68g | Carbs: 130.16g.
Breakfast: Авида Кефир 1%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Магнит Яблоко, Сырники 1. Lunch: Мистер Салат Капуста Белокочанная с Шафраном, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Перловка Отварная. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Олейна Масло Растительное, Болгарский Перец, Помидоры, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. more...
|
|
3325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Standing - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
devaelena76's Weight History
|