Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
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54.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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645 kcal
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Fat: 17.93g | Prot: 19.35g | Carbs: 91.49g.
Breakfast: Wurstbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch, Äpfel, Kaffee mit Milch, Frikadelle, Tomaten, Weißer Reis (Gekocht), 배추김치, CJ 매운맛 카레. Dinner: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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