Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2019:
|
1494 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 93.99g | Carbs: 121.75g.
Breakfast: Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Просто Мёд, Печем Дома Кекс Лимонный. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Божья Коровка Ацидолакт, Простоквашино Творог 9%, Сыр Голландский, Хлебница Хлеб Деревенский, Черкизовский Сальчичон. Snacks/Other: Вдохновение Шоколад Грецкий Орех Грильяж. more...
|
|
1672 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|