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Para chegar carnaval com 67 kg, preciso perder em 18 dias 3kg. Ou seja 1kg a cada semana. Mais ou menos - 1300 kcal por dia. Minha confusão é que já estou perdendo isso. Pq ainda não estou perdendo pouco peso?
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70.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2019:
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1779 kcal
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Fat: 68.63g | Prot: 91.65g | Carbs: 199.88g.
Breakfast: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Pão Francês sem Miolo, Melancia. Lunch: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Abobrinha Refogada, Tropeira Linguiça Calabresa Cozida e Defumada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Tropeira Linguiça Calabresa Cozida e Defumada, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Yoki Farofa Tradicional, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Bolo de Fubá, Guaracamp Guaraná Natural, Enrolado de Presunto e Queijo. more...
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3031 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 4 hours and 30 minutes, Treadmill - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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