Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2019:
|
2503 kcal
|
Fat: 78.81g | Prot: 106.70g | Carbs: 354.43g.
Breakfast: Meller Ирис, Инской Снек с Вишневой Начинкой, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Сыр Российский, Сибирский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Варенье, Сметана , Окей Вареники с Картошкой. Dinner: Мандарины, Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Мини Сушки с Солью, Сыр Российский, Простоквашино Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Квас, Meller Ирис, Дальпромрыба Муксун Натуральный, Банан, Яйцо, Чернослив, Банан. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 1 hour, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|