|
Сьогодні так.
Для мене підтримувати вагу, не легше ніж її втрачати. Протягом 2 місяців це було моєю цілью. І в мене вийшло
Ціль змінено
57 кг до літа
|
62.9 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1958 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 132.44g | Carbs: 189.08g.
Breakfast: Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Арахисовая Паста, Овсяная Крупа, Банан. Lunch: Макароны Отварные, Куриное Филе, Сыр Российский, Bauer Шпинат Измельчённый Замороженный. Dinner: Сыр Российский, Банан, Арахисовая Паста, Яйцо, Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Творог 5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простой Йогурт. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|