|
Хочется верить, что закрепилась на этом рубеже. Каждый день смотрю на себя в зеркало и радуюсь отражению, ну неужели эта ежедневная радость не стоит усилий по переорганизации питания и контролю? Очень надеюсь, что система проникает в кровь, а ФС не дает растерять мотивацию.
|
63.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2019:
|
1394 kcal
|
Fat: 59.00g | Prot: 74.83g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Сливочное Масло, Prime Star Десерт Семена Чиа с Манго, Кофе Эспрессо, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлеб Черный. Second Breakfast: Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Азбука Вкуса Лапша Удон с Креветками, Кофемания Тар-Тар из Тунца. Afternoon Tea: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Lactica Греческий Йогурт, Тушеные Овощи, Картошка Печеная. Dinner: Дорадо, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сырой Овощ, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|