Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2019
|
83.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 23.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2019:
|
1338 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 100.72g | Carbs: 81.16g.
Breakfast: Капучино, Яичница. Lunch: Зефир в Шоколаде, Хохланд Творожный Сыр, Ашан Хлеб Баварский, Огурец (без Кожуры), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Укроп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Капучино, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. more...
|
|
2644 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manzurova_mv's Weight History
|